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これらの動画を参考にしてフォームチェックをしました。
たとえというかイメージの表現が秀逸ですね。特に「デッドリフトのファーストプルはレッグプレス」の表現はモーレツにわかりやすいです。
肩甲骨の寄せ方もわかりやすくていいですね。
これらのフォームの見直しで特に背中への効きがググッと上がりました。
いままで自分がかなりトンチンカンなフォームだったことがわかります。これまでトレーニングに費やしていた時間がもったいない…。初心者はとっとと正しいフォームをカラダにたたきつけるに限りますね。
この動画を何度も見て勉強します。
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