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食事はもちろん、人生を楽しくする『いい栄養』を探求します。 旧ブログ名「糖質制限な薬剤師、会津勇佑の日々」

食が人の命・カラダを作るものである以上、人体にとって必要なものをメインに食べるのは当然のことです。 You are what you EAT. 炭水化物が主食?ハハッ、ワロス 米、パン、麺などの炭水化物は一般的に「主食」とされています。 しかし栄養面からみると炭水化物はわれわ ...

ひとたび糖質制限を理解しうまく実践できると、その絶大な減量効果や健康の改善ぶりにたちまち魅了されてしまうことでしょう。 するとより効果を得るために、もしくはその効果を継続させるためにいかにして糖質の摂取を減らすかということに集中して神経を尖らしていくこと ...

暑くなると汗が不快ですね。じっとりと、べったりと。案外ストレスです。 個人的にはデコ汗をかきやすくて前髪がぴたーッとなってしまうのが憎いです。あんちくしょう。 背中の汗もイヤです。シャツがはりついて気持ち悪いぃ。ワキ汗は人並み程度だと自負し ...

会津勇佑/糖質制限な薬剤師@aizuyusuke#バイキング途切れ途切れですが見てました。ご飯大盛り先生の方はなにか科学的なことって話してましたかね?お米を食べさせたいんだか他の栄養素をしっかり摂らせたいんだか主張もよくわからなかったです。お米を食べると代謝が上がる ...

こどもに糖質制限をする理由 ぼくは息子にもふだんは糖質制限食を与えています。もちろん俗にいうダイエット目的なんてわけはなく、必要な栄養素をしっかり摂らせる食事メニューを考えた結果が糖質制限食になったというだけです。制限というと食べる量を少なくしていると思 ...

AthleteBody.jp@AthleteBodyjp新しい投稿です▽糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信|https://t.co/f8zhNFHDOZ2016/04/05 10:25:33会津勇佑/糖質制限な薬剤師@aizuyusuke甘いモノがどうしても食べたくなったら果物を食べろ!って他の記事でも見ましたけど何な ...

厚労省が発表している「日本人の食事摂取基準」というものがあります。これは健康の維持・生活習慣病の予防ための適切なエネルギー・栄養素の摂取量の基準を示したものです。この中では三大栄養素と呼ばれる「炭水化物・タンパク質・脂質」の推奨摂取量のバランスが記載され ...

糖質制限にはこれまでの栄養学と大きく異なっていることがあふれています。 例を挙げると、三大栄養素と呼ばれる『炭水化物・タンパク質・脂質』の推奨されるバランス。「総カロリーの6割を炭水化物から得る。」というのが一般的には推奨されています。 しかし糖質制限を少し ...

 会津勇佑/糖質制限な薬剤師@aizuyusukeラーメン好きの私でも痩せた!糖質制限ダイエットに挑戦~辛くないYoⅡ | 探偵Watch(探偵ウォッチ) https://t.co/DKyGACaOhc @tanteiwatchさんから2016/03/28 07:28:53「糖質を抜いた生活をしていれば次第に慣れる」「炭水化物に ...

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