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食事はもちろん、人生を楽しくする『いい栄養』を探求します。 旧ブログ名「糖質制限な薬剤師、会津勇佑の日々」

こんにちは、2歳の息子を持つ父です。 育児グッズをいろいろと買い揃えましたが、今思うと「買ったけどほとんど使ってない!!」「買わなきゃよかった!むしろジャマ!!」というものもけっこうありました。 育児には必要なものがたくさん。家がすぐにモノでであふれか ...

バーベルって重い デッドリフトやペントオーバーロゥといった、バーベルを持つメニューで常々思っていたことがありました。 「手が痛ぇ。」 「背中の筋肉どうこうの前にバーベルなんて持ってらんねえよ、夏。」 私の握力が低々ピューなのが悪いのはわかっちゃいます ...

背中の家トレは選択肢が少ない ジムにしばらくいけないため家トレ用にベンチを購入しました。 そのときにいっしょにこんなものを買いました。 BODYROX - ドア ジム (door gym) 筋肉ホームトレーニング 懸垂 運動不足 を簡単解消, 腹筋 64-105cm Bodyrox Japan Am ...

腸内環境を大切にしている患者さん 先日、足裏の水疱で受診した患者さん。水虫の検査をした結果は陰性。 クラリスという抗生剤が処方されていました。ちなみにクラリスは水虫の薬ではありません。 その患者さんから質問されたことは「抗生剤で腸内細菌は死んじゃう? ...

結論:買ってよかった ジム(市民体育館)に行く時間がしばらくとれなくなるので、自宅で筋トレをするためのインクラインベンチを思い切って買いました。 IROTEC(アイロテック) マルチパーパスフォールディングベンチ 【組立不要】 株式会社スーパースポーツカンパニー ...

『風邪予防にビタミンC』と言われる理由 ビタミンCはホントウにたくさんの生理作用を持っていますが、その中に『インターフェロンの合成を促す(補酵素になる)』というのがあります。 インターフェロンとはざっくりいうと体内へウイルスなどの異物が侵入した際に、そ ...

プロテインといえばオプティマム 海外のプロテインで圧倒的に人気なのは『Optimum Nutrition社のゴールドスタンダード』でしょう。 私は飲んだことはなかったのですが、低価格で高品質、おまけにおいしいとの評判なので試してみました。チョコ味が一般的なようで個 ...

「プレゼントをあげたいけどせっかくなら喜んでもらえるものを選びたい!!」という方へ、わが家で実際に息子が遊んでお気に召したおもちゃの紹介です。 0歳児向けのおもちゃはこちらへ。 アンパンマン おしゃべりいっぱいことばずかん アンパンマン にほんご えい ...

タンパク質はおとなはもちろんこどもにも必要。というか必須。 しかーし!!うちの息子は牛乳アレルギー、卵アレルギーです。牛乳アレルギーだとヨーグルトやチーズはもちろんダメ。(ヨーグルトを初めて食べさせたときにじんましんがドーンでした。) かなーり重要なタ ...

これらの動画を参考にしてフォームチェックをしました。 たとえというかイメージの表現が秀逸ですね。特に「デッドリフトのファーストプルはレッグプレス」の表現はモーレツにわかりやすいです。 肩甲骨の寄せ方もわかりやすくていいですね。 これらの ...

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